Quand on pense “beauté”, on imagine souvent des soins cosmétiques, des routines et des produits. Pourtant, l’éclat de la peau, la vitalité des cheveux, la solidité des ongles et même la sensation de bien-être global sont aussi influencés par l’assiette. Sans promettre de miracles, une alimentation riche en nutriments essentiels soutient des fonctions clés : renouvellement cellulaire, protection contre le stress oxydatif, hydratation de la peau, production de collagène, équilibre du microbiote in [...]
